fat v 10

Wiek: 19lat Wzrost: 172cm Waga: 60 Fat: 15% Cel: bf 10-12% 7:00 3 jaja gotowane lub jajecznica płatki owsiane - 40g mleko 2% - 200ml kiwi B:29 W:36 T:21 7:30? HIIT (3 razy w tygodniu) 11:00 płatki owsiane - 50g Ostrovit wpc 80 - 30g oliwa z oliwek - 10ml B:30 W:33 T:16 15:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 70g Pomidor / ogórek / papryka lub [...]

[...] ale pomyślałem ,że może by jednak nie... Chciałbym zrobić taki mostek pomiędzy cyklami 6 tygodniowy, którego głownym celem było by: dać odpocząć od saa organizmowi, spalić fat maksymalnie i zgubić wodę, zachować mięso nabyte podczas tego cyklu. Czy da radę to tak zrobić?? Jak rozpisałem czy towar klepnie po takim "HRT" czy tam mostku, czy tam [...]

[...] od czasu do czasu piłka czasami basen Odżywianie: co wpadnie w reke Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chyba tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] + wysyłkę dodatkowo sprzedaję : Creatine VITAL MAX 500g ważność :1.10.2011 Thermo Speed Extreme OLIMP 90kap + blister 30 kap dam gratis ważność : 21.01.2012 TREC thermo fat burner dam gratis jest około 60-70 kap ważność była do 8.03.2011 ale brałem do tej pory Jeżeli chodzi o cenę podałem ceny za ile kupiłem i myślę ze podacie w miarę [...]

[...] taki sposób: poniedziałek, wtorek - Klata, triceps, barki, brzuch. Czwartek, piątek - nogi, plecy brzuch i biceps. Zrobiłem postęp gdy jeszcze trzymałem dietę, z wagi 106 kg i ok 30 % bf zszedłem na 93 kg i ok 16% bf. (mięśnie brzucha są widoczne w dobrym świetle) moim celem jest zejście do 12%body fat a następnie rozpoczęciem masy. Pozdrawiam

[...] czy wtedy masa mięśniowa zostanie taka jaka jest czy będzie też spadać ? ( stosowałbym antykatolik kreatyne i bcaa , eaa etc) dodam ze moja waga to 78 kg a fatu na brzuchu jest z 10 do 15 cm czy są jakieś osoby które mogą potwierdzić moje przypuszczenia i zapewnić ze ten rodzaj diety zda sie w moim przypadku bop [...]

[...] 100g kuraka 100g ryzu bialego 23.00 30g bialka kazeinowego reflex chcialbym zeby ktos mi pomogl z ta dieta i wstawil badz podpowiedzial co zamienic na co i gdzie... dzieki bym zapomnial chodzi mi zebym utrzymak wage w tej granicy jak sie teraz znajduje a przy tym spalil fat zwlaszcza dolna czesc... jezeli bedzie trzeba moge wstawic fotki

[...] 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skinny fat z tendencją do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] clen sierpień/wrzesień - 12 tyg. regeneracja i tutaj pytanie, jakie dawki, co i jak z odblokiem, jaki dobrac trenin i czy w ogóle to ma jakis sens? idąc za wskazówkami teraz cały miesiąc będę palił fat żeby miało to jakoś ręce i nogi. Dziekuję za odp. jak coś fotka Twoja Chwila Prawdy str. 22. Nie chcę nic spierdzielić i proszę o konkretne info.

Witam wszystkich Mam takie pytanie ? Zakupiłem lipo 6 black.Kierowałem się tym ,że kiedyś już je brałem i byłem bardzo zadowolony.Teraz jest zupełnie inaczej.Można by powiedzieć ,że nie odczuwam jakiś szczególnych efektów.Myśle ,że tym razem kupiłem jakąś słabszą wersję niż poprzednio.Niestety nie zachowałem starego opakowania ,żeby teraz [...]

Witam mam problem z odpowiednim dopasowaniem odżywek do efektów jakie chce po nich osiągnąć-dlatego potrzebuje waszej pomocy!!!! A więc chce zbić tkanke tłuszczową(głównie z brzucha) ponadto chcę się wyrzeżbić poprawić swoją siłe i szybkość a nie przebrac masy ponieważ trenuje piłkę ręczną i jestem bramkarzem i musze byc szybki!!Dodam że dziennie [...]

Witam, ostatnio ułożyłem sobie dietę na masę i pomyślałem , że zanim wprowadzę ją w życie to dam ją do sprawdzenia no a więc dieta składa sie z 6 posiłków - 1.(śniadanie) 100g płatków owsianych z mlekiem 3 jajka na twardo + kromka chleba - 2.(drugie śniadanie(w szkole)) Chleb razowy/biały(4 kromki) + szynka + sałata 1x jabłko - 3.(koktajl) [...]

[...] + wysyłkę dodatkowo sprzedaję : Creatine VITAL MAX 500g ważność :1.10.2011 Thermo Speed Extreme OLIMP 90kap + blister 30 kap dam gratis ważność : 21.01.2012 TREC thermo fat burner dam gratis jest około 60-70 kap ważność była do 8.03.2011 ale brałem do tej pory Jeżeli chodzi o cenę podałem ceny za ile kupiłem i myślę ze podacie w miarę [...]

[...] białka jajek 10/0/0 1 jajko całe 7/0/6 20 kolacja 125g twarozka chudego 25/5/0,7 Kurde i tu pomoc co mam do tego dodac co odjac zeby mniejwiecej pasowalo i wszystko grało i fat sie spalal dodam ze 3x aero 60min 4-5 siłka raz hiit i raz tabata w tygodniu robie :D :D Bardzo prosze osoby doswiadczone o opinie na temat diety i poprawki bo na bank [...]

[...] i nogi Piątek Biceps i triceps Sobota wolne Niedziela wolne Rano robie a6w i 30 min na rowerku stacjonarnym po treningu tez 30 min na rowerku stacjonarnym bo boje sie ze fat wróci;/ Kupiłem ostatnio anabolic bcaa system i ultimate protein anabolic bcaa system mysle brać Dni treningowe rano 3 kaplety przed treningiem 3 kaplety i po treningu a [...]

O mnie: lat 19, 190cm, waga 88, na silowni 2-3 miesiące, próbowałem fbw, splitu, ale na razie bez konkretnego planu, przed tym nie ćwiczyłem niemal wcale (skinny fat) cel: jako, że jestem poczatkujacy (tak sie caly czas czuje), to chyba mozliwe jest przybrac miesni i zrzucic tluszcz, dlatego redukcja+cwiczenia silowe dieta: 2000kcal, 100-150g [...]

Rogmar Sp. Z o.o. oraz Sportall zapraszają do udziału w -------------------------------------------------------------------------------- SEMINARIUM SAMBO - SISTIEMA Wrocław 22-23 maja 2010 Termin: 22-23 maja 2010 r. (rozpoczęcie szkolenia w sobotę o godz. 10.00) Prowadzący: Oleksandr Gorbatiuk Organizator: Rogmar Sp. Z o.o. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Exchange_i30645_d380x380.jpg Opis - Zwiększa budowę masy mięśniowej - Hamuje katabolizm - Polepsza regenerację i wydolność treningową - Zmniejsza poziom estrogenu Exchange to inowacyjny suplement diety, który pomoże przyspieszyć wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym zmniejszeniu ilość tkanki tłuszczowej. [...]

[...] : 190 martwy ciag : 250 przysiad : 240 Jadę obecnie na cyklu Test Cypionat 200 E4D + Master Enan 200 E4D firmy IONS. Wszystko to ładnie ubijało mi miecho i pomagało palić fat. Dieta jest trzymana, trening i cardio również. Przy tym cyklu bez Inhibitorów, dzięki masterowi miałem Estradiol na poziomie około 25. Tydzień temu postanowiłem dorzucić [...]

Rogmar Sp. Z o.o. oraz Sportall zapraszają do udziału w Seminarium Smbo - Sistema Termin: 11-12 września 2010 r. (rozpoczęcie szkolenia w sobotę o godz. 10.00) Prowadzący: Oleksandr Gorbatiuk Organizator: Rogmar Sp. Z o.o. www.rogmar.pl Miejsce: Centrum Sztuk Walki, Wrocław, ul. Grabiszyńska 279 (budynek FAT) www.csw.com.pl Patron Medialny: [...]